Descrição
O poder da saúde mental: uma jornada para o equilíbrio emocional e o bem-estar convida você a enxergar sua própria vida com mais profundidade, consciência e leveza. Nesta obra transformadora, Anne Elise Fantasia das Flôres mostra que cuidar da mente não é luxo — é necessidade. Com uma linguagem acolhedora e fundamentada em ciência, experiência humana e espiritualidade, o livro oferece um caminho prático para quem deseja viver com mais estabilidade emocional, clareza e propósito.
Ao longo da leitura, você compreenderá como traumas e vivências influenciam pensamentos e comportamentos, descobrirá estratégias eficazes para reduzir estresse e ansiedade, e encontrará reflexões que fortalecem o autocuidado, os limites saudáveis e a aceitação como parte da cura. A autora também revela como tecnologia, biologia e relações sociais moldam nosso bem-estar, reforçando a importância do autoconhecimento e da terapia como bússolas para reencontrar o próprio ritmo.
Este livro é um convite para quem busca equilíbrio, transformação e uma vida emocionalmente mais plena. Uma obra para ler, reler e guardar como referência no caminho da saúde mental.
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